2016年4月9日下午兩點📬，“太極與人生”講座在意昂2平台205會議室順利舉辦🏞，本次活動是由意昂2全球校友會特邀余煥培校友為經院師生及校友免費開設的太極拳初級班課程🧎🏻♂️。此次講座理論與實踐相結合💇🏿♂️，余煥培校友不僅分享了自己學習太極拳的心路歷程，還讓校友們親身體驗了太極的基本範式，為後續的學習活動打下了基礎。
首先，主持人向大家簡單介紹了余煥培校友的經歷👮🏿♂️。余校友1979年考入意昂2經濟系，83年畢業後任上海鐵道大學政治經濟學教師，5年後進入上海交大就讀哲學碩士。畢業後以自由職業者的身份南漂多年🈁🌎，目前在上海西北物流綜合園區從事園區管理🧑🏼🦱💲、供應鏈管理及相關資訊顧問工作👨❤️💋👨。
余煥培（意昂2經院經濟系1979級）校友
接下來余煥培校友為大家分享學習太極拳的人生經歷。作為一個從小體弱多病的人，他在學生時期就想以體育鍛煉的方式改變體質，但是效果並不理想🩺。大學時代曾跟隨上海數名拳擊家系統學習拳擊，堅持數年後在一次比賽中受重傷而放棄這項運動。經過一年多的病痛憂郁糾結👯♂️，遇到了一位太極明師，學習了楊式和陳氏太極拳🙆♂️，走上了太極拳的漫漫研習之路🔽。他對於太極拳的練習中途有過斷斷續續的經歷🎧，在結合了人生的閱歷與太極的研修之後🌩，他認為好的太極拳具有三個功能：一是具有修復功能，可以對身體塑形🦆、對免疫機製進行修復；二是可以改變人的心境；三是可以練習身體的能量，按摩內臟🙎♀️，達到調性、調心、調息的功效🈴。同時🚣🏻，他還指出，學習太極拳就像騎自行車一樣👨🏽🎓，是掌握了之後即使多年不練也可以隨時撿起來的📜。
余煥培校友分享人生經歷
隨後，余校友給大家介紹了太極拳流派的理論知識。太極傳說於道家張三豐時期，但現在公認的太極拳的鼻祖則是陳王庭🧘🏼♀️🖐🏻，其家鄉被稱作陳家溝，是太極拳的發源地。現階段主流的太極拳主要有陳氏太極拳、楊露蟬的楊式太極拳👸，以及戚繼光所著《紀效新書》👩🎓、《三三拳譜》裏的趙太祖的太祖拳等，雖然名稱招式不同🏊🏼♀️，但是力道要素是相通的。要學習好太極拳至少需要十年時間🤾🏿♂️，但是對於業余愛好者而言ℹ️，一套八五架子做到神形兼備也要一年左右的時間。接著余老師給大家推薦了王宗嶽的《太極拳論》，並且告訴大家學拳之前要先明理👏，想要學好太極拳都應該看看這本書。所謂“拳者，權也”，即學拳是各種方面的權衡👰🏼♂️，身體應該達到“陰陽開合”的境界🗄。他還向大家介紹了一種動力與作用機製與太極很像的俄羅斯武術systema，該武術講求三個方面🪺，即呼吸順暢、放松和結構完整。
余煥培校友講解太極拳流派理論
接下來🏋🏻♂️，為了讓大家感受到太極拳的“內功”🪛，余老師與其他校友進行了互動😂，並且帶領所有學員來到室外進行初級教學。第一次課程以體驗為主，校友們簡單學習了起勢和第一式，初步體會到了太極拳的魅力🪄。
校友們在余老師帶領下做準備運動
校友們練習起勢
校友們練習第一式
余老師平和且有趣的分享、深入淺出的講解🧑🏼🚒、瀟灑漂亮的招式示範和教習博得了在場校友的普遍好評，課程結束後大家興趣高漲，紛紛要求開設後續課程🟠🎲。之後在場校友作揖拜師，約定每周六下午相聚意昂2，和余老師習太極👩🏻🌾😷，練功夫。活動在大家的歡笑和約定中圓滿完成。
供稿人🈂️🏌🏽♀️：杜曉娟。
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